Marijampolės savivaldybės visuomenės sveikatos biuras Marijampolės vaikų lopšelio-darželio „Vaivorykštė“ darbuotojams suteikė galimybę 5 savaičių programos metu(vienas susitikimas per savaitę) išmėginti įvairius fizinio aktyvumo metodus.
2013 m. vasario 14 d. įvyko pirmasis susitikimas su visuomenės sveikatos specialistais – Daiva Mekionyte – Čepavičiene, Sigita Čėsniene ir Snieguole Tarasevičiene. Šio susitikimo metu visuomenės sveikatos specialistai atliko KMI, riebalų, raumenų masės matavimus bei likusios programos sudarymą, atsižvelgiant į kiekvieno poreikius.
Antrojo susitikimo metu mes dalyvavome Jogos pamokoje, kurią vedė Jogos mokytoja Daiva Mekionytė – Čepavičienė. Joga – tai kelias į sielos, kūno ir proto susivienijimą bei visiškos ramybės ir palaimos patyrimą. Tikslas – išvaduoti kūną nuo streso ir įnešti ramybę į žmogaus sąmonę, tuo pačiu metu palaikant optimalią fizinio kūno sveikatą.
Sekančiame susitikime Marijampolės sveikatos biuro direktorė Lina Laukaitienė pristatė Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentę Sigitą Kriaučiūnienę, kuri skaitė paskaitą apie sveiką mitybą, grūdinimąsi šaltu vandeniu, apie savo asmeninę šeimos patirtį sveikai gyventi. Ypač mus sudomino sveikatos mokyklos Marijampolėje, kurią organizavo Lietuvos sveikuolių sąjunga, veikla – visapusis žmogaus mokymas – kūnui, sielai ir dvasiai.
Kalanetikos užsiėmimą mums vedė Edita Venslovienė. Kalanetika – tai gimnastikos rūšis, siejanti baletą ir Rytų Jogą, giluminių raumenų treniruotė, pasižyminti atsargiais bei švelniais judesiais.
Sekančiame užsiėmime mes susipažinome su Step aerobika, kurią vedė Edita Venslovienė. Step aerobikoje naudojami „Reebook“ stepai, kurių dėka padidinamas krūvis, stiprinamas visas kūnas, treniruotės tampa veiksmingesnės.
Su šiaurietišku ėjimu supažindino visuomenės sveikatos biuro specialistas, šiaurietiško ėjimo mokymo instruktorius Mantas Čėsna. Šis fizinio aktyvumo būdas sujungia vaikščiojimo paprastumą su aktyvia raumenų veikla.
Visi 5 savaičių programos užsiėmimai turėjo didelę naudą, nes mes susipažinome su netradiciniais fizinio aktyvumo metodais, sužinojome, kad sveikata priklauso nuo kiekvieno iš mūsų, ką galime pakeisti savo gyvenime, kad geriau jaustumėmės.
Nuoširdžiai dėkojame Marijampolės visuomenės sveikatos biuro specialistams už suteiktas žinias ir už programos užsiėmimų ciklą.
Marijampolės vaikų lopšelio-darželio „Vaivorykštė“ kūno kultūros instruktorės Vilijos Cironkienės inf. ir iliustr.
