Širvintų Lopšelyje – darželyje „Saulutė“ daug dėmesio skiriama vaikų sveikatai, gerai jų savijautai, sveikai gyvensenai… Kasdieninėje veikloje mažiau dėmesio kreipiame į taisyklingą kvėpavimą, todėl vieną iš sveikatos dienų susirinkome pasikalbėti, praktiškai išbandyti įvairius kvėpavimo būdus.

 

Bendrosios praktikos slaugytoja priminė, kokiu nuoseklumu rekomenduojama mokyti vaikus taisyklingai kvėpuoti.

– pratimai, lavinantys kvėpavimą pro nosį;

– pratimai, ugdantys ilgesnį iškvėpimą;

– pratimai, stiprinantys raumenys;

– pratimai, lavinantys diafragminį kvėpavimą.

Su vaikais žaidėme tokius kvėpavimo pratimus:

„Užpusk žvakę“ , kai vaikai susėda ratu , toliau nuo degančios žvakės ir bando ją užpusti įkvėpdami orą per nosį ir pusdami per burną. Artėdami arčiau žvakės kartoja pratimą.

„Nusiųsk linkėjimą draugui“, kai vaikai stovi užsimerkę  ištiesę ranką ir galvoja palinkėjimą. Sugalvoję pučiant nuo delno „siunčia“ linkėjimą draugams.

„Uraganas“, kai įkvepiame pro nosį ir pučiame pro šiaudelį į stiklinę su vandeniu, sukeldami „uraganą“.

Visiems vaikams ir ne vaikams buvo labai smagu, o kartu ir naudinga.


Širvintų Lopšelio – darželio „Saulutė“ inf. ir iliustr.

Kelios akimirkos iš sveikatingumo dienos „Kvėpuok laisvai ir teisingai“.

 

 

Kategorija: Renginiai